小顔リンパマッサージをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Qどなたかアドバイス下さい・・切実に悩んでます、4月から高3、156㌢53㌔のポッチャリです。今しているダイエットは、規則正しくバランス良く3食食べ、ジョギング30分、腹筋・背筋30回ずつ、ジョギングの前後とお風呂上がりにストレッチとマッサージ、です。暇な時、小顔リンパマッサージ、腰回し運動を気休め程度にやってます。そして、本題。まず、1番悩んでいるのが太もも。泣きたい位です‥(..)ごっつくついた筋肉の上にセルライト‥という状態だったので、セルライトを軟らかい脂肪にしました、なので、今の状態わごっつい筋肉の上にプルプルの脂肪、という状態です。ウエストに合わせて買うと、太ももでNGという状態・・見た目的には、勿論前から見ても太いですが、横から見た方がすごく太いです。前から見た時気になるのが、前ももの外側の脂肪がボテッとしてます。2番目はブヨブヨのおなか。毎日の腹筋が効いてきたのか、脂肪の下に腹筋がしっかりとついているのが分かります。‥が、脂肪の量が高校生とは思えない程あります・・脂肪を減らす為に、有酸素運動のジョギングをしてるのに…3番目わふくらはぎ。後ろ側に手の平そのまま貼り付けるとちょうどいいって感じです。平らなんです・・ ‥といった感じです。かなりの乱文で申し訳ないのですが、どなたか詳しくアドバイス頂けませんでしょうか?私の理想は、ただ細いだけではなく、きっちり筋肉もついた美しいラインのスラッと体型です・・ 程遠い(..)
A体脂肪率はどれ位なのでしょうか?22%位迄なら大丈夫ですよ。25%超えたらレッドカードですが・・・・。筋トレはやっていますか?お腹にはレッグレイズ、お尻や足はスクワットが効きますよ。それから、夕食の主食は抜いた方が良いかも?それと油モノも控えて下さい。どうしても油モノを食べたいのなら、朝か昼に・・・。夕食も19:00には食べ終わって下さいね。
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身体が汚い女性
20代女です。私はアトピーのせいか鮫肌です。普通の女性は肌とかツルツルしていますが私は胸とか首とかすべてザラザラしています。そして背中にニキビがいっぱい出来ています。食生活を変えてみたり皮膚科に通いましたが全然治りませ

調べてみよ~
マッサージ情報~ リンパマッサージ小顔マッサージ リンパマッサージなら少しテレビで習って実践してみたことがありますが・・・効果はあったのでしょうか? 確か、リンパは、耳の後ろ辺りから鎖骨にかけてあるとか?リンパマッサージ=血流の流れが …



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